尿酸高了怎么办？一个方法，打开身体3个“排酸泵”，远离痛风。
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现在，大家都已经知道，痛风是由尿酸太高导致的，而尿酸又是由嘌呤代谢而来的。
如果一个人经常进食一些高嘌呤的食物，或者是泌尿系统故障，导致尿酸排泄受阻，就可能引起血中尿酸水平增高。尿酸长期过高，有可能在关节腔附近析出沉淀，从而出现痛风。
由此可见，想要控制好尿酸，远离痛风，仅靠控制高嘌呤饮食还是远远不够的。还需要更科学严谨的做法。
大致说来，体内的嘌呤又可以分为两种：外源性和内源性两种。
外源性嘌呤是指通过饮食摄入的外界嘌呤，大概占总嘌呤的20%左右。这也是为何控制好了饮食，而尿酸也未能彻底控制住的缘故。
内源性嘌呤是指体内代谢合成的部分，约占总嘌呤的80%左右。而嘌呤是DNA的重要合成原料，嘌呤的代谢在肝内进行，并受到体内内分泌系统的严格控制，以防止嘌呤过多或过少。
而一些不良的生活习惯，比如熬夜、劳累，或者其它原因，导致肝的代谢负荷加重，肝功能出现异常。就会影响到你80%的嘌呤代谢。嘌呤多了，尿酸就会升高。
由此可见，尿酸水平升高，跟肝的关系要远超过饮食的原因。
还有一个方面需要注意，那就是即使尿酸多了，如果能及时排出去的话，显然也不至于导致痛风。最不能接受的是，你的尿酸确实显著升高，同时尿酸的排泄也受到阻碍，血液里面的尿酸也就节节攀升了。
关于尿酸的排泄，大概70%的的部分是经肾小球过滤成功小便而出的。而多喝水可以增加小便，同时也促进了尿酸的排泄。
还有大约30%的尿酸是由肠道经大便排出的，也就是说，停留在肠道中的尿酸，会跟随大便一同排出体外。
说到这里，相信大家已经有了很好的发现：只要能打开身体这3个“排酸泵”，尿酸的控制也就不成为问题了。
它们分别就是肝、肾、肠三个脏器。涵盖了尿酸的生成与排泄。尿酸的生成减少了，排泄又增加，一正一负的结果，尿酸还能往上涨吗？
那么，如何打开这3个排酸呢？
打开第一个“排酸泵”——肝：
菊苣、栀子、桑叶、葛根：它们能调理肝内代谢，提高它的生化代谢功能，减少嘌呤对尿酸的代谢合成。
打开第二个“排酸泵”——肾：
菊苣与玉米须的配伍，都有清热利尿的能力，可以促进尿酸的排泄。大多数情况下，它们还被人称为“排酸高手”。因为能利小便，提高尿酸成功肾小球的滤过能力，从而促进尿酸排泄，确保总尿酸的70%部分的顺利排出。
打开第三个“排酸泵”——大肠：
我们知道，肠道里分布着大量的微生物，其中对健康有利的叫做“益生菌群”。复合菌产生的次级代谢物，能促进大肠内的益生菌生长繁殖，减少有害菌群。
这样的好处就是能尽可能减少有害菌对尿酸排泄的影响，同时提高大肠的蠕动，大便正常了，总尿酸的30%部分排泄也能得到很好的保证。
总之，现代人对于高尿酸是比较忌讳的，主要就是因为高尿酸引起的痛风实在让人痛不欲生。而看起来很复杂的问题，调理上只要找准了“门路”，将上述三个“尿酸泵”全部打开，充分运转起来，尿酸再高也会得到控制，逐渐恢复到正常水平，痛风，也就不再有了。
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